Kostenfreie Probestunde
Am 04.07.2025 im Eltern & Baby Zentrum Münster
Anmeldung erforderlich.
PRÄNATAL YOGA
Nimm die Veränderungen an
und bleibe in Bewegung.
Viele Asanas und Atemübungen wirken sich angenehm auf deine Schwangerschaft aus. Typische Beschwerden können gelindert werden, und die Fitness für die Geburt und die Zeit danach werden gesteigert. Es werden unter anderem Rituale und Übungen praktiziert, die eine beruhigende Wirkung auf dich haben und auch zuhause durchgeführt werden können. Die Erfahrung in der Gruppe und der Austausch tragen zu deinem Wohlbefinden bei.
Jammern, Ächzen und Stöhnen.
Lachen, Gähnen und Prusten.
All diese Zustände sind willkommen und dürfen geäußert werden. Sämtliche Gefühle und Unsicherheiten darfst du zeigen.
POSTNATAL YOGA
Unterstütze die Selbstheilung und Regeneration deines Körpers.
Die Schwangerschaft, wie auch die Geburt hinterlassen Spuren, positive wie negative, auf körperlicher und mentaler Ebene. Dabei unterstützt dich Postnatal Yoga. So wird das Vertrauen in die Weisheit deines Körpers gestärkt, Heilung und nachhaltiges Wohlbefinden werden möglich.
Postnatal Yoga stärkt den gesamten Muskelapparat, besonders den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso können Fehlhaltungen korrigiert werden.
Die Babys werden im Einklang mit dem mütterlichen Rhythmus sanft bewegt und berührt, was an die Zeit im Mutterleib erinnert und beruhigend wirkt.
ZU MIR
Die Sicherheit der Erdung und Kraft der Aufrichtung.
Ich bin Christiane Brüning, Mutter von zwei Kindern und seit zehn Jahren aktive Yogini, zunächst als Praktizierende, dann als Lehrende. Mein Wunsch, Schwangeren und frühen Müttern Yoga zu vermitteln, rührt aus meiner 30-jährigen Erfahrung in der Jugendhilfe. Yoga beeindruckt mich immer wieder. Denn jeder Mensch, egal in welcher Lebensphase, egal welchen Alters, egal welcher Statur, kann Yoga praktizieren.
Du profitierst von der Einheit deines Körpers und deiner Seele mit deinem Geist. Diesen tiefen Sinn des Yoga möchte ich gerne weitergeben.
Wann und wo?
Jeden Freitag
09h30 - 10h45 Postnatal Yoga mit Baby
11h15 - 12h30 Pränatal Yoga in der Schwangerschaft
Start am 04.07.2025
Im
Baby & Eltern Zentrum Münster
Landoisstr. 10 / 48149 Münster
WISSENSWERTES
Wie und was?
8 x in Folge
je 75 Minuten
139€
Postnatal
8 Wochen nach der Geburt
Einstieg jederzeit möglich
Mit oder ohne Yoga Erfahrung